Esto es lo que debes comer para evitar la pérdida de cabello
La salud del cabello está directamente relacionada con nuestra alimentación. Una dieta deficiente en nutrientes esenciales puede desencadenar la pérdida de cabello. Las frutas y verduras, ricas en vitaminas y minerales, son fundamentales para mantener un cabello saludable. Por otro lado, una dieta baja en grasas saludables puede ser perjudicial, ya que ciertas grasas, como las omega-3, son vitales para el crecimiento del cabello.