¿Qué sucede si no consume suficiente proteína en la dieta?
En el mundo del bienestar y la nutrición, pocas palabras resuenan con tanta fuerza como "proteína". Esta macromolécula es fundamental para innumerables procesos biológicos, haciendo que su presencia en nuestra dieta sea no solo recomendable, sino esencial. La proteína es un pilar en la construcción de músculos, la reparación de tejidos y la producción de enzimas y hormonas. Pero, ¿realmente comprendemos su importancia?
Propiedades benéficas de la proteína
1. Construcción y reparación muscular: