qué es la creatina y por qué se usa tanto en el deporte

En el mundo deportivo, la cafeína es reconocida como el suplemento con más estudios que avalan sus beneficios. Sin embargo, otro suplemento que ha demostrado tener un potencial destacado es la creatina.

¿Qué es la creatina y por que la usan algunos deportistas? 

Este compuesto, utilizado por muchos deportistas de alto rendimiento, ha sido objeto de numerosas investigaciones que respaldan su eficacia en la mejora del rendimiento atlético.