¡Ojo al dato! ¿Cuál es la distancia que hay que caminar para bajar un kilo?
La actividad física es un pilar fundamental en cualquier plan de pérdida de peso, y caminar es una de las formas más accesibles y efectivas de ejercitarse. Pero, ¿cuánto hay que caminar realmente para ver resultados significativos en la báscula? Cuál es la relación entre caminar y la pérdida de peso, ofreciendo una guía práctica para quienes buscan transformar sus rutinas diarias en un camino hacia una vida más saludable.