¿Es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la tarde?

En los últimos años, se ha acumulado evidencia científica que compara los efectos del ejercicio matutino versus el ejercicio vespertino. Un reciente metaanálisis evaluó el efecto conjunto de 9 estudios en los que participaron un total de 450 personas, revelando que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular.