¿Por qué dormir bien juega un papel importante en la salud mental?
El sueño juega un papel fundamental en la salud física y mental de las personas, según un estudio realizado por el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos (NIH). La falta de sueño y de un descanso óptimo puede causar daños no solo en la salud física, sino también en la salud mental, afectando el razonamiento, la toma de decisiones, la creatividad y la convivencia con otras personas.