¿Cuánto tiempo de cardio se debe hacer para bajar de peso? Expertos responden
La Organización Mundial de la Salud ha destacado la importancia de realizar ejercicio físico para mantener un estilo de vida saludable. Según expertos en medicina, hacer este tipo de actividades con frecuencia beneficia tanto al cuerpo como a la mente y al corazón.
¿Cuánto tiempo se debe realizar cardio?
El ejercicio se ha convertido en una práctica necesaria para aquellos que desean perder peso y mantenerse en forma, por lo que muchas personas optan por inscribirse en un gimnasio para cumplir con este propósito.