Meditación para principiantes: comienza con estos 8 sencillos pasos
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Acá te presentamos una guía práctica de 8 pasos para aprender a meditar correctamente, basada en la información proporcionada por expertos en psicología y meditación.
¿Cuáles son los 8 pasos para aprender a meditar?