La importancia del ejercicio físico y mental en personas mayores
En el cuidado de las personas mayores, es fundamental promover su bienestar tanto físico como mental. Una de las maneras más efectivas de hacerlo es a través de la práctica regular de ejercicio físico y actividades cognitivas. Los especialistas recomiendan una combinación adecuada de ejercicios de resistencia, fortalecimiento, equilibrio y estiramiento, así como estimulación mental, para lograr una vejez activa y saludable.