¿Qué es el Jet Lag y cómo evitarlo en tu próximo viaje?
El Jet Lag, también conocido como desfase horario, es una preocupación común para los viajeros internacionales. Este fenómeno ocurre cuando se cambia de país y se enfrenta a una diferencia horaria significativa. Por ejemplo, si viajas a Europa, la diferencia puede ser de casi siete horas, y si viajas a China, la diferencia puede alcanzar las 13 horas. Esta alteración en los horarios puede afectar negativamente tus patrones de sueño.