¿Qué ejercicio es mejor: subir escaleras o hacer 10 mil pasos diarios?
Un nuevo estudio realizado por especialistas de Oxford, la Universidad de Tulane y la Universidad de Pekín ha revelado que subir al menos 50 escalones y ascender más de cinco tramos de escaleras al día puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.