¿Por qué nos cuesta tanto empezar a hacer ejercicio?
Las excusas para evitar hacer ejercicio son muchas, desde la falta de sueño hasta el estrés o alguna enfermedad crónica. Pero ¿por qué nos resistimos tanto a levantarnos de la cama y dejar que la flojera nos gane? Seguramente, todos hemos experimentado esa sensación en algún momento. Sin embargo, hoy te compartimos cinco hábitos secretos que te ayudarán a motivarte y a cumplir con tu rutina de entrenamiento.