Alimentos que mejoran nuestra salud cerebral

Diversos estudios han demostrado que existen nutrientes y dietas específicas que pueden mejorar el desarrollo cognitivo y prevenir complicaciones en nuestra salud cerebral. Entre las dietas con mayor respaldo científico se encuentran la mediterránea, la dash y la mind.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la dieta debe formar parte de un enfoque global de estilo de vida saludable, que incluya también la actividad física y el cuidado de la flora intestinal.