Alimentos saludables para proteger el corazón y reducir el colesterol
Una alimentación adecuada es fundamental para cuidar la salud del corazón y mantener niveles saludables de colesterol en la sangre. Según estudios, existen varios alimentos que pueden contribuir a proteger el corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
¡Las nueces tienen 6 veces más omega-3 que el salmón!
Las nueces, ese pequeño tesoro de la naturaleza, se han convertido en la última tendencia en la alimentación saludable. Este fruto seco es recomendado por los médicos en España debido a su alto contenido de omega-3, superando incluso al salmón en esta importante nutriente.