¿Cuáles son los ejercicios que ayudan a prevenir la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad que afecta principalmente a personas de avanzada edad y las mujeres tienen un mayor riesgo de padecerla. Esta condición se presenta cuando los huesos pierden estabilidad y fuerza debido al envejecimiento. Sin embargo, aquellos individuos que han llevado una vida sedentaria y han tenido una alimentación deficiente a lo largo de sus vidas están en mayor peligro de desarrollarla.