El batido ideal para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos

Una alimentación saludable es crucial para mantener un cuerpo en óptimas condiciones y prevenir enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta sana puede verse afectada por diversos factores externos, como la gran producción de alimentos procesados y los cambios en los estilos de vida debido a la urbanización. Sin embargo, los principios básicos de una alimentación saludable siguen siendo los mismos, destacando el consumo de frutas y verduras gracias a sus componentes necesarios para el organismo como las vitaminas y los minerales.