Los beneficios de la tilapia para el sistema cardiovascular
La tilapia, un nutritivo pescado de origen africano que incluye variedades como la tilapia azul, tilapia del Nilo o tilapia Mozambique, ha sido destacada por su capacidad para proteger el sistema cardiovascular y reducir la presión arterial, dos temas que le preocupan a muchas personas hoy en día, de acuerdo con los expertos.
La poderosa fruta cítrica para mejorar la salud cardiovascular
Los especialistas recomiendan el consumo regular de frutas debido a sus numerosos beneficios para la salud. Estos alimentos son ricos en antioxidantes y aportan vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Entre las diversas funciones que cumplen, destacan su capacidad para cuidar la salud del corazón al ayudar a eliminar el colesterol y otros lípidos presentes en los conductos sanguíneos, controlar la presión arterial y regular la glucosa.