Dieta mediterránea es aliada para la salud cerebral y para prevenir la demencia
La dieta mediterránea ha demostrado ser una opción prometedora para mejorar la salud cerebral y prevenir la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y la demencia, según diversos estudios e investigaciones. Una alimentación rica en alimentos como frutas, verduras, pescado y grasas saludables, como el aceite de oliva, se ha relacionado con beneficios significativos para el cerebro y la memoria, por lo que esta dieta es ideal para esta parte de nuestro organismo.
¿Qué es la dieta mediterránea y cuáles son sus beneficios?
La dieta mediterránea, uno de los patrones alimentarios más reconocidos a nivel mundial, ha sido objeto de estudio por sus numerosos beneficios para la salud. Según informes, este estilo de vida se basa en la combinación de una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico, promoviendo así un bienestar integral.