El color de nuestros dientes se encuentra entre los temas más demandados a nivel bucal. Por eso mismo queríamos hacer un artículo con algunos consejos para poder mantener nuestra sonrisa blanca a corto y largo plazo.
Hábitos que te ayudarán a tener los dientes blancos
En casa podemos seguir unos hábitos de higiene bucodental que nos permitan mantener nuestros dientes más blancos durante mucho tiempo. A su vez, existen determinados tratamientos para blanquear tus dientes que harán que consigas el tono que deseas o que más se adecúe a tus características.
Pero, antes de entrar en detalle, queremos explicarte qué son los tonos de blanco en tus dientes y por qué tus dientes pueden quedar manchados con el paso del tiempo.
Existen cuatro rangos diferentes que dividen el color de los dientes y que nos sirven como guía. Se tratan de los A (marrón rojizo), B (amarillo rojizo), C (gris) y D (gris rojizo).Cada rango dispone de niveles diferentes de claridad y oscuridad. Estos niveles, junto a este rango, conforman un cuadro en el que se encuentran y representan todos los posibles colores que pueden disponer un diente.
Las manchas en los dientes pueden aparecer por múltiples razones. Un deterioro en nuestro esmalte hará que nuestros dientes se vean más amarillos. Los alimentos ácidos, el bruxismo o cepillarnos los dientes con gran fuerza puede deteriorar nuestro esmalte y hacer que nuestros dientes pierdan su color natural.
Por otra parte, el consumo de alimentos como café, el alcohol o hábitos como fumar, hará que nuestros dientes se vean marrones.
Finalmente, también pueden aparecer manchas blancas en nuestra dentadura si disponemos de zonas descalcificadas. Esto puede anunciar que nuestro diente tendrá una caries futura. A su vez, el uso de productos de manera inapropiada con exceso de flúor en los niños puede provocarles manchas blancas por fluororis dental.
¿Cómo tener los dientes siempre blancos?
Para mantener los dientes siempre blancos, es importante cuidar nuestros hábitos de higiene bucodental, nuestra alimentación, evitar hábitos nocivos como fumar o beber alcohol, y realizar visitas regulares al dentista.
A continuación te presentamos los 10 pasos fundamentales para lograr tener una sonrisa resplandeciente:
- Cuida tu limpieza bucal: Realiza una limpieza bucal diaria y acude a limpiezas bucales profesionales periódicas para eliminar el sarro y la placa dental que pueden oscurecer los dientes.
- ¡Cuidado con los alimentos que manchan tus dientes! Evita consumir alimentos y bebidas que puedan manchar tus dientes, como café, té, vinos, alimentos ácidos, refrescos carbonatados y algunas salsas. Si los consumes, realiza una buena higiene bucal justo después.
- Añade a tu dieta alimentos que tengan propiedades blanqueadoras, como brócoli, coliflor, fresas, lácteos, manzanas y apio. Estos alimentos pueden ayudar a mantener los dientes blancos y fortalecer el esmalte dental.
- Utiliza vinagre de manzana como enjuague bucal para aprovechar sus propiedades blanqueadoras naturales.
- Cambia tu cepillo dental cada 3 meses para mantener una correcta higiene bucal.
- Evita cepillarte los dientes con fuerza, ya que esto puede dañar el esmalte y hacer que los dientes se vean más amarillos.
- Utiliza hilo dental al menos una vez al día para eliminar restos de alimentos entre los dientes.
- Enjuágate con colutorios o enjuagues bucales para eliminar las bacterias restantes y mantener un aliento fresco.
- Limpia tu lengua utilizando un raspador de lengua para eliminar la placa bacteriana.
- Realiza un blanqueamiento dental si tus dientes están muy manchados o amarillentos y no mejoran con los consejos anteriores.
Recuerda que la constancia en estos hábitos y las visitas regulares al dentista son fundamentales para mantener unos dientes blancos y saludables.
