Los cólicos menstruales son causados principalmente por la acción de la hormona prostaglandina, la cual provoca contracciones y relajaciones de los músculos del útero para facilitar la expulsión del tejido endometrial durante la menstruación.
Existen algunos factores que pueden influir en la intensidad de los cólicos menstruales. Por ejemplo, los niveles de prostaglandina en el cuerpo de cada mujer pueden variar, lo que explicaría por qué algunos experimentan cólicos más fuertes que otros.
Remedios para aliviar los fuertes cólicos menstruales
Los cólicos pueden aparecer días antes del inicio del sangrado y pueden persistir durante toda la menstruación, aunque es común que disminuyan en intensidad a medida que pasa el tiempo.
Además del dolor uterino, los cólicos menstruales también pueden manifestarse con dolores abdominales, malestar en la espalda, mareos, náuseas, vómitos y diarrea. Estos síntomas pueden variar en cada ciclo menstrual y es normal que disminuyan con el paso de los años.
Aunque los cólicos son una parte normal del ciclo menstrual, no todas las mujeres tienen que soportar el dolor, por eso a continuación te compartimos algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor y hacer que los días en los que menstruas sean mucho más llevaderos.
Consejos caseros para aliviar los cólicos durante la menstruación
Uno de los métodos más efectivos es aplicar calor en el área abdominal. El uso de una bolsa térmica o paños calientes sobre el vientre puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.
La aromaterapia es otra técnica que puede ayudar a calmar los cólicos menstruales. Algunos aceites esenciales, como el de lavanda, manzanilla y rosas, tienen propiedades analgésicas y desinflamatorias que pueden reducir los dolores. Estos aceites pueden ser utilizados en masajes circulares sobre el abdomen durante unos minutos, proporcionando alivio.
Además de estos remedios, se recomienda mantenerse hidratado y practicar ejercicio regularmente, actividades como caminar o hacer estiramientos suaves, aumenta la frecuencia cardíaca, mejora el flujo sanguíneo y alivia los dolores durante estos días.
Es importante destacar que si los cólicos menstruales son muy intensos y persistentes, lo mejor es acudir a un médico especialista para recibir un diagnóstico adecuado y buscar opciones de tratamiento más potentes.
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