El cuerpo humano está expuesto diariamente a contaminantes que pueden llenarlo de toxinas y causar daños en el organismo. Para mantener un cuerpo sano, es importante realizar procesos de desintoxicación de forma periódica. Según el portal web del doctor Ricardo Bonilla, especialista en cirugía plástica, la desintoxicación consiste en eliminar sustancias dañinas y purificar el cuerpo.
¿Qué pasa si no desintoxicamos nuestro cuerpo?
Uno de los órganos más afectados por estas toxinas es el hígado, el cual se encarga de procesar todo lo que consumimos. De acuerdo con el mismo portal, se recomienda realizar un proceso de desintoxicación al menos cada seis meses para mantener una salud estable. En caso de tener algún problema de salud, es importante consultar a un profesional.
Además de llevar una buena alimentación, existen infusiones que pueden ayudar en este proceso. Algunas de estas infusiones tienen propiedades depurativas y diuréticas, ayudando a limpiar el cuerpo de impurezas y favoreciendo la eliminación de líquidos corporales.
Según la nutricionista Vanesa León, se pueden combinar varias plantas para preparar una infusión o decocción. Es importante tener en cuenta la parte específica de la planta a utilizar, ya que cada parte tiene diferentes composiciones en cuanto a vitaminas, minerales, polifenoles, flavonoides o principios activos. El tiempo de infusionado y la temperatura del agua también influyen en la efectividad de las infusiones depurativas.
Es importante destacar que se debe optar por plantas de cultivo ecológico, ya que durante el proceso de infusión, el agua recoge todos los aromas, sabores y virtudes de las plantas, pero también puede recoger restos de plaguicidas y pesticidas.
Las cinco mejores infusiones depurativas para eliminar toxinas del organismo
- Manzanilla: tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias.
- Té verde: es un poderoso antioxidante y ayuda a eliminar sustancias tóxicas.
- Diente de león: ayuda al funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.
- Menta: posee propiedades digestivas y alivia problemas estomacales.
- Ortiga: es diurética y ayuda a purificar el organismo.
La desintoxicación periódica es fundamental para mantener un cuerpo sano y eliminar las toxinas acumuladas. Además de seguir una alimentación equilibrada, la inclusión de infusiones depurativas puede ser de gran ayuda en este proceso. Recuerda elegir plantas de cultivo ecológico para asegurar una mayor pureza en las infusiones.
