Colombia se destaca por ofrecer una variedad de frutas exóticas, entre ellas el borojó, reconocido en diferentes regiones del país, aunque popularmente se le atribuye propiedades afrodisíacas, no existen pruebas científicas sólidas que respalden esta afirmación, sin embargo, el borojó es un fruto exótico rico en nutrientes con beneficios para la salud.
Los beneficios del borojó, la fruta exótica de Colombia
Entre los beneficios atribuidos al consumo de borojó se encuentra el fortalecimiento del sistema nervioso, el sistema digestivo y la protección del corazón, esto se debe a su composición rica en micronutrientes, como vitamina C, calcio, magnesio y potasio, estos compuestos favorecen el bienestar del organismo, contrarrestando el deterioro celular y combatiendo el desarrollo de afecciones para la salud.
Además, el borojó tiene efectos positivos en la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial, así como beneficios respiratorios, su contenido significativo de vitamina C le confiere propiedades antioxidantes y su consumo es vital para el mantenimiento del organismo. Por otro lado, el calcio presente en el borojó es esencial para la salud ósea y muscular.
¿Cómo puede consumirse el borojó?
El borojó puede ser consumido de diversas formas, como jugo, jalea o incluso en bebidas alcohólicas como el vino, sin embargo, se desaconseja su consumo en pacientes con enfermedades que irriten el sistema digestivo, como la gastritis, debido a su pH ácido que puede empeorar los síntomas.
Es importante recordar que el consumo de frutas no es suficiente para mantener una buena salud, sino que debe complementarse con un estilo de vida saludable que incluya actividad física y la reducción de malos hábitos, según la FAO, el consumo de frutas y verduras tiene múltiples ventajas, como el aumento de la esperanza de vida.
El jugo de borojó, un opción saludable y nutritiva
El jugo de borojó se convierte así en una opción saludable y nutritiva para incorporar a la dieta diaria, aprovechando los beneficios que esta fruta exótica de nuestro país aporta al organismo, así que desde SuperLike te recomendamos que esta sea una de las alternativas que debe estar en nuestra dieta diaria, sobre todo para prevenir.
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