La higiene oral es fundamental para mejorar la calidad de vida, según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial. Esta práctica permite hablar con claridad, disfrutar de los sabores, masticar y tragar alimentos nutritivos, así como expresar emociones a través de la sonrisa.
La importancia de hacer un buen lavado de dientes
El cepillado regular de los dientes es esencial para eliminar la placa dental y prevenir enfermedades como la caries, la periodontitis y la gingivitis. Las bacterias que se mezclan con alimentos en la boca crean una placa bacteriana que, si no se elimina adecuadamente, puede causar daños a largo plazo.
En cuanto a los dientes blancos, es importante recordar que la dentina, que es el "marfil de los dientes", les da su color naturalmente, por lo que no todos tienen la dentadura completamente blanca, sin embargo, ciertos hábitos como fumar o consumir bebidas oscuras pueden oscurecer los dientes.
Es bueno o malo el uso de bicarbonato
El uso de bicarbonato de sodio para blanquear los dientes es un tema controversial. Según Mejor con Salud, el uso frecuente de bicarbonato podría debilitarlos, por lo que es importante consultar a un dentista antes de usarlo.
Según el odontólogo Federico Baena, experto en el tema, el bicarbonato de sodio tiene un nivel de abrasividad bajo en comparación con algunas pastas dentales en el mercado. La investigación realizada por la American Dental Association y otras instituciones clasifica el bicarbonato de sodio en el número 7 en términos de abrasividad, por debajo de todas las pastas dentales convencionales.
Es importante señalar que existen factores genéticos y patológicos que pueden afectar el color de los dientes. Además, el envejecimiento natural también puede provocar una pérdida gradual del tono blanco. Algunos medicamentos, especialmente en niños menores de ocho años, también pueden causar decoloración permanente de los dientes.
Además del cepillado frecuente, existen alimentos que contribuyen al cuidado de los dientes. Entre ellos se encuentran el queso, que regula el pH de la cavidad bucal, el apio y la naranja, que aumentan la producción de saliva, las uvas, que blanquean naturalmente los dientes, la zanahoria, que les da brillo, y las fresas y nueces, que ayudan a eliminar la placa dental.
En conclusión, mantener una buena higiene bucal a través de un cepillado frecuente es esencial para evitar problemas dentales y mejorar la calidad de vida. El uso de bicarbonato de sodio como remedio casero para blanquear los dientes debe ser consultado con un dentista para evitar posibles daños. Asimismo, es importante tener en cuenta que no todos los dientes son naturalmente blancos y que existen diferentes factores que influyen en su coloración.
