La popular red social Instagram ha experimentado una enorme evolución desde su creación. Lo que comenzó como una simple galería de fotos, ahora se ha convertido en una plataforma que integra servicios de mensajería, fotos temporales e incluso opiniones sueltas. Sin embargo, esta inmediatez y conexión constante también ha traído consigo dinámicas sociales que pueden resultar abrumadoras para muchos usuarios.
¿Qué es el ‘phubbing’ y cómo afecta a los usuarios de Instagram?
Una de las preocupaciones más comunes de los usuarios de Instagram es la ansiedad generada por las notificaciones instantáneas de los mensajes recibidos. Este fenómeno, conocido como 'phubbing', se refiere a la acción de ignorar el entorno y las personas que nos rodean al prestar toda nuestra atención al dispositivo móvil.
Para evitar esta situación, a continuación, presentamos algunos trucos para evitar la ansiedad generada por la red social Instagram.
Desactivar las notificaciones de mensajes puede ser beneficioso para la salud mental
A diferencia de WhatsApp, Instagram no cuenta con la opción de desactivar el 'visto' o 'leído'. Sin embargo, muchas personas optan por leer los mensajes a través de las notificaciones que llegan al celular. Además, desactivar las notificaciones de mensajes puede ser beneficioso para la salud mental, ya que se tiene el control de cuándo responder los mensajes.
Para realizar esto, se deben seguir los siguientes pasos:
- Desde el perfil, presionar el botón de opciones en la parte superior derecha de la pantalla.
- Seleccionar la opción "Configuración y privacidad".
- Acceder a "Notificaciones".
- Seleccionar "Mensajes".
Dentro de esta sección, se puede personalizar qué tipo de mensajes se desean recibir notificaciones y también se puede optar por dejar activadas las notificaciones solo para contactos principales.
Este truco puede ayudar a evitar la ansiedad y el 'phubbing' generado por los mensajes de Instagram. Es importante recordar que el uso de las redes sociales debe ser consciente y equilibrado, buscando siempre mantener una conexión saludable con nuestro entorno y las personas que nos rodean.
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