Nuestros pensamientos antes de dormir influyen en la calidad del sueño
¿Has experimentado dificultades para conciliar el sueño? Según investigaciones recientes, nuestros pensamientos antes de dormir podrían influir en la calidad de nuestro sueño. Mientras algunas personas que duermen bien reportan experiencias visuales placenteras al quedarse dormidas, las personas con insomnio se ven afectadas por pensamientos menos visuales y más enfocados en la planificación y resolución de problemas.