La actriz ibaguereña Nataly Umaña, conocida no solo por su talento en la pantalla sino también por ser una de las mujeres más hermosas de Colombia, ha dejado ver en sus redes sociales su dedicación al ejercicio y al cuidado de su físico. Sin embargo, sus recientes publicaciones en Instagram revelaron algunos detalles que sorprendieron a sus millones de seguidores.
Nataly Umaña comparte tips a la hora de hacer ejercicio
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El martes 19 de noviembre, Nataly compartió historias desde el gimnasio junto a su hermana, quien también es su compañera de entrenamiento. Entre risas, la actriz comentó que, pese a su esfuerzo corriendo durante una hora, logró quemar 422 calorías, mientras su hermana, caminando, quemó 730.
“Mira las calorías que quemé corriendo una hora, 422, y mi hermana 730 solo caminando. ¿Cuál es el mensaje de la vida? Entre más corras, no vas a llegar primero, amigo, camina a tu tiempo”, expresó con humor.
Tras recibir consejos de sus seguidores, Nataly Umaña decidió ajustar su rutina, reconociendo que caminar con inclinación podría ser más efectivo que correr. Además, mencionó que seguiría trabajando en su estado físico y ajustando su entrenamiento.
Nataly Umaña revela que subió más de 10 kilos desde que salió de La casa de los famosos
Otro momento que llamó la atención de su audiencia fue cuando se subió a la báscula y se sorprendió al ver que pesaba 63.8 kilos, casi 10 más de lo que pesaba durante su participación en La casa de los famosos Colombia. “Mi peso ideal es 55 o 56. No quiero estar tan pesada, pero me gusta cómo me veo ahora. La cara cachetona me hace ver más joven”, comentó con optimismo.
La actriz también reflexionó sobre sus hábitos alimenticios, mencionando entre risas que reduciría el consumo de chicharrón, paquetes y sancocho para incluir opciones más saludables que la ayudaran a alcanzar su meta. Sin embargo, su hermana le aseguró que se veía mejor que nunca, lo que Nataly tomó como un aliciente para seguir trabajando en su bienestar sin presión.
Con su carisma y autenticidad, Nataly Umaña continúa inspirando a sus seguidores, demostrando que la belleza y el cuidado personal son un equilibrio entre esfuerzo, humor y aceptación.
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