La creadora de contenido cafetera, Luisa Castro deslumbró a más de uno al compartir en sus historias de Instagram su rutina de entrenamiento para mantener tonificados y en forma sus glúteos.
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"Les mostraré un poquito mi entreno de hoy", escribió Luisa sobre su primera historia, donde se mostró haciendo un calentamiento de caballito.
Luisa Castro comparte su rutina de entrenamiento para glúteos
La instagramer comenzó con levantamiento de pesas de 5 kilogramos cada disco, para fortalecer piernas y glúteos. Después, mostró algunas series de 12 y 15 repeticiones para trabajar abdomen, piernas y brazos.
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Continuó con un ejercicio de cardio, donde debía levantar una esfera, y después recostarse en 4 series de 12 repeticiones. Esto, lo complementó con 4 series de 15 repeticiones de lagartijas y continuó con 3 series de 15 repeticiones de levantamiento de discos o cualquier peso, con sentadilla incluída.
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Terminó con una sentadillas con pezas y copn 3 series de 12 repeticiones con laterales y sentadillas, que son ejercicios de trabajo directo para piernas y cola.
Sin embargo, más allá del entrenamiento, fue su saludable y sensual estado físico el que cautivó a los internautas que no la bajaron de "preciosa", luego de haber compartido sus videos.
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