La reconocida presentadora y empresaria Carolina Cruz sorprendió a sus seguidores en redes sociales la mañana del martes 24 de septiembre al compartir una intensa rutina de ejercicios, con la que demostró que, con tan solo 25 minutos al día, es posible transformar el cuerpo.
Desde temprano, Carolina dejó claro que la constancia es la clave para lograr resultados y animó a sus seguidores a probar su rutina, diseñada para trabajar todo el cuerpo.
No te pierdas el video en el que el actor Alejandro Estrada revela que ya tiene pareja, ¿de quién se trata?.
Carolina Cruz comparte sus secretos para mantenerse en forma
“Hoy un entrenamiento diferente, pero uno de mis favoritos”, comentó Carolina Cruz mientras explicaba los ejercicios. La rutina comenzó a las 5:00 a.m., mostrando su compromiso con el bienestar físico.
El primer ejercicio consistió en 12 repeticiones por cada lado, utilizando una pesa de 5 kilogramos. Después, elevó su frecuencia cardíaca con un minuto de saltos, un movimiento clave para quemar calorías y activar el metabolismo.
A lo largo de su rutina, Carolina trabajó distintas zonas del cuerpo, prestando especial atención al abdomen. “Vamos a hacer movimientos que tonifiquen nuestro abdomen”, indicó mientras realizaba 30 repeticiones, 15 por cada lado, tocando con una mano el pie contrario.
Luego, continuó con ejercicios de brazos, utilizando pesas de 4 libras y ejecutando 15 movimientos con cada brazo.
El entrenamiento no solo se enfocó en los brazos y el abdomen, sino también en la espalda y las piernas. Carolina incorporó una serie de abdominales con pesas, pasando los brazos entre las piernas mientras realizaba los movimientos. “Con una pesa de 7.5 kg hacemos 15 movimientos por cada lado, trabajando brazo y espalda”, detalló.
Para finalizar, la rutina incluyó flexiones, abdominales y una última elevación de la frecuencia cardíaca con un minuto adicional de saltos. “Arriba esas pulsaciones”, motivó la presentadora antes de concluir su entrenamiento.
Esta es la rutina compartida por la presentadora:
Carolina Cruz sigue inspirando a sus seguidores en redes sociales
Carolina Cruz, siempre activa en sus redes, continúa inspirando a sus seguidores con hábitos saludables y rutinas de ejercicio accesibles. Su enfoque en la salud y el bienestar ha consolidado su imagen como una referente en el mundo del fitness.
SuperLike ya está en WhatsApp Channels! Unirte a esta comunidad digital es muy fácil, sólo da clic aquí.
